Osteohondroza prsnega koša

Osteohondroza prsnega koša je bolezen, pri kateri so medvretenčne ploščice v torakalni hrbtenici uničene. Ker je ta oddelek najbolj sedeč, je manj dovzeten za bolezni.

Za torakalno osteohondrozo so značilni krči in bolečine v prsnem košu, pod rebri, kratka sapa, zbadanje, rezanje, ostre bolečine za prsnico. Simptomi in manifestacije bolezni so lahko podobni tistim pri drugih boleznih.

Simptomi

Bolečina v hrbtenici je najpogostejši in površinski simptom. Seveda ne govorijo vedno o razvoju osteohondroze pri ljudeh. Zato bodite pozorni na druge občutke v telesu:

1. Neprijetni občutki in bolečine v prsih. Pogosto, če ste sedeči, tega morda ne opazite. Toda takoj, ko se začnete ukvarjati s kakršno koli telesno dejavnostjo, pri kateri je dihanje pospešeno, boste opazili, da se bolečina stopnjuje. Naravo te bolečine lahko imenujemo skodle.
2. Poleg tega lahko občutite bolečino na povsem nepričakovanih mestih - v predelu srca, trebuha, jeter. To je posledica dejstva, da se torakalna osteohondroza ponavadi "prikriva" kot posebno bolezen. Mnogi ga lahko na primer zamenjajo z gastritisom, razjedami ali angino pektoris.
3. Če opazite, da se v predelu prsnega koša občasno pojavijo "gosje kože", potem lahko v povezavi z drugimi manifestacijami to kaže na torakalno osteohondrozo.
4. V nekaterih primerih lahko pride do izgube spolne funkcije, na primer do impotence pri moških.

Bolečina pri osteohondrozi prsnega koša

Ena od glavnih značilnosti te vrste bolečine je skodle. Vendar te bolečine ni vedno mogoče prepoznati po njej. Evo, kako se lahko še počuti in opiše:

• najpogosteje se kaže v temi, za prsnico;
• občutek, ki ga lahko opišemo kot "kol v prsih";
• neprijetne občutke v predelu hipohondrija, tako na desni kot na levi;
• občutek, kot da je za prsnico tujek;
• če se lezija dotakne le zgornjega dela prsnega koša, lahko oseba doživi bolečino v predelu požiralnika in žrela.

Ker so ti simptomi še vedno zelo nejasni in lahko govorijo o številnih drugih boleznih, zdravnik priporoča dodatno analizo EKG.

Vpliv na organe

V procesu razvoja lahko ta bolezen negativno vpliva na notranje organe, in sicer na pljuča in srce. Torakalna osteohondroza lahko povzroči:

• učinek na srce. Večinoma je posledica stiskanja živčnih korenin v predelu prsnega koša. Konec koncev, od tam gredo živčni srčni pleksusi. Prav ti pleksusi so vključeni v regulacijo srca. Glavni alarmni zvonci tukaj so redne srčne palpitacije (ekstrasistole), aritmija, tahikardija. Učinek na srčno-žilni sistem se torej lahko kaže bodisi v enem od teh simptomov bodisi v vseh hkrati;
• učinek na pljuča. Najpogosteje se kaže v kratkem dihanju in bolečih občutkih hkrati.

Zakaj se pojavi osteohondroza prsnega koša?

Kljub temu, da je osteohondroza kot celotna bolezen precej pogosta, je torakalna osteohondroza manj pogosta. Predpogoje za nastanek te bolezni je mogoče najti že med šolarji, ki z grimaso sedijo za mizo. Zaradi tega lahko otroci razvijejo skoliozo, v zrelejši starosti pa osteohondrozo. Večina drugih vzrokov za razvoj je tesno povezanih s skoliozo:

• kršitev drže;
• presnovne motnje, ki vplivajo na celovitost medvretenčnih ploščic;
• sedeči način življenja;
• dedni razlogi;
• poškodba hrbtenice;
• statično delo in dolgotrajno bivanje v neudobnem, zvitem položaju.

Kako zdraviti?

Po postavitvi natančne diagnoze med preiskavami zdravnik predpiše posebno zdravljenje z zdravili. V primeru osteohondroze prsnega koša lahko vključuje naslednja zdravila, odvisno od resnosti bolezni in značilnosti njene manifestacije:

1. Najprej so predpisana zdravila, ki "odstranjujejo" bolečino in lajšajo nelagodje. Imenujejo se nesteroidna protivnetna zdravila ali glukokortikosteroidna zdravila.
2. Da bi preprečili pomanjkanje tekočine v medvretenčni ploščici, se uporablja papain.
3. Predpisana so zdravila, imenovana "hondroprotektorji". Z njihovo pomočjo pride do splošne krepitve hrustančnega tkiva.
4. Na seznam se lahko dodajo zdravila za lajšanje krčev v mišicah okoli hrbtenice.
5. Če se odkrije razvoj vnetnega procesa, je predpisana posebna protivnetna terapija.

Seveda pa je nemogoče zdraviti samo z zdravili. Bodite prepričani, da sledite zdravemu načinu življenja, pravilni prehrani. Ta dejanja bodo koristna ne le za zdravljenje, ampak tudi za preprečevanje te in številnih drugih bolezni.

Vaje za osteohondrozo prsnega koša

Ker je pomanjkanje telesne aktivnosti eden temeljnih vzrokov za razvoj bolezni, je vloga vadbe v tem primeru velika. Poleg tega se bo vaše telo z dopolnitvijo zdravljenja z zdravili z vajami vrnilo v normalno stanje in se stabiliziralo veliko hitreje.

Obstajajo številne posebne vaje za torakalni predel. Pri njihovem izvajanju upoštevajte osnovna pravila: brez sunkov, ravnajte počasi, gladko, ne da bi poskušali preobremeniti telo. Povečanje amplitude je dovoljeno, vendar le, če ne čutite bolečine. Katere so torej najučinkovitejše vaje, ki jih zagotavlja fizikalna terapija?

1. Lezite na tla na trebuhu. Roke - vzdolž telesa. Upogibamo se v prsnem predelu - gladko, nežno. Dvignite roke in glavo tako visoko, kot čutite, vendar se poskušajte izogniti bolečini. Priporočljivo je izvesti vsaj 5 pristopov.
2. Za naslednjo vajo potrebujemo stol z majhnim, čvrstim naslonom. Sedite točno na stol. Izdihnemo, upognemo se nazaj na hrbtu, hkrati pa potegnemo roke nazaj. Nato se vrnemo v začetni položaj. Ponovimo 10-12 krat.
3. Stojimo naravnost. Roke na šivih, stopala skupaj. Globoko vdihnemo in dvignemo roke. Ob izdihu se počasi upognemo nazaj in spustimo roke. Vrnemo se v začetni položaj. Priporočljivo je narediti 7-9 pristopov naenkrat.
4. Stopite na vse štiri na tla. Med vdihom počasi upognite hrbet, med izdihom se vrnite v začetni položaj. Vajo ponovite 7-10 krat.
5. Ležimo na tleh na trebuhu. Roke po šivih. Vaša naloga je odtrgati telo od tal in segati z glavo proti petam. Potegnemo celotno telo, vadimo prsni koš. Zahtevano število pristopov je 7-8.
6. Delamo z zgornjim delom prsnega koša. Začetni položaj - roke na šivih, noge v širini ramen. Delamo z rameni. Najprej jih vzgajamo skupaj, nato vsakega posebej. Zasukamo ramena naprej - nazaj, naprej - nazaj. Za vsako nalogo izvedemo 10-15 pristopov.
7. Tudi za zgornji del prsnega koša lahko izvajate krožne gibe z rokami. Začetni položaj, kot v prejšnji nalogi. Roke iztegnemo v strani, dlani stisnemo v pesti. S pestmi vrtimo naprej in nazaj, nato zasukamo roko od komolca naprej in nazaj, nato s celotno roko naprej in nazaj. Vsak del vaje izvedemo 4-6 krat, v splošnem vajo ponovimo 2-4 krat.

Vadite zjutraj in zvečer vsaj 15-20 minut. Razredčite ga z nizom vaj za druge mišične skupine, tako da vstavite več zgornjih možnosti.

Sporočilo

Masaža je tudi zelo dobro zdravilo v boju proti osteohondrozi. Tu poteka terapevtska masaža, ki jo po temeljitem pregledu bolnika predpiše specialist. To lahko storite tudi doma – tukaj je več možnosti, kako to storiti.

Medena masaža. Potrebujemo 2-3 žlice medu, po možnosti ne kandiranega, toplega. Dlani potopite v med, tako da so prekrite s tanko plastjo. Nanesemo v predel za prsnico in ga naglo odtrgamo, večkrat ponovimo, dlani premikamo z mesta na mesto.

Te masaže ne smete izvajati predolgo, saj je boleča. Dovolj 10-15 minut za eno sejo. Po tem bo koža postala rdeča, bo "gorela".

Klasična masaža. Sestavljen je iz več korakov, ki vključujejo: božanje, gnetenje, vibriranje, drgnjenje. Priporočljivo je izvajati masažo s kremo ali mazilom proti osteohondrozi - lahko vam jo priporoči vaš specialist.

Trajanje te masaže ne sme presegati 20 minut, splošni potek zdravljenja s to metodo pa ne sme vključevati več kot 11-13 sej. Kot preventivo je gnetenje zato priporočljivo tudi za vrat, roke, ramena, zadnjico in celo noge.

Zdravljenje na domu

Poleg tega obstajajo alternativne metode za zdravljenje osteohondroze prsnega koša. Zelo dobro je na primer drgnjenje, katerega podlago lahko uporabimo tudi pri izvajanju masaže. Za osnovo se običajno vzamejo cvetovi lila, koren hrena, česen, čebula, krompir, fikus. Doda se med, rastlinsko olje in včasih kolonjska voda ali alkohol. Vse temeljito premešamo v homogeno maso in poškodovano mesto podrgnemo. Na primer, po naslednjem receptu lahko pripravite drgnjenje iz listov fikusa:

• Liste fikusa v količini 6-8 prelijemo skozi strgalo ali narežemo na majhne koščke. Postavi se v posodo, kjer se prelije z 2 steklenički trojne kolonjske vode. Zmešajte. Mletje naj bo v temnem prostoru 2 tedna. Nato ga je treba uporabljati vsaj 2-krat na dan, dokler se na koži ne pojavi toplota.

Delo za računalnikom je eden najpomembnejših vzrokov za osteohondrozo. Če dalj časa preživite za računalnikom, je vaje priporočljivo izvajati vsaj vsaki dve uri.

Delo na računalniku in osteohondroza

Vsakodnevno izvajanje dejavnosti za računalnikom brez telesne aktivnosti lahko povzroči slabo držo. To se zgodi, ker oseba dlje časa opravlja statično delo, pri čemer mišicam in hrbtenici ne daje počitka in se ne ogreva ali predaha. V prihodnosti se lahko brez odprave te težave razvije osteohondroza prsnega koša.

Da se to ne bi zgodilo, strokovnjaki svetujejo izvajanje tako imenovanega pisarniškega polnjenja, zasnovanega posebej za tiste, ki večino časa delajo za računalnikom.

Zelo dobre so na primer naslednje vaje:

1. Upognite se v hrbet, potegnite roke navzgor, vrzite glavo nazaj. Občutite prijetno težo v hrbtu. Opravite po vsaki uri dela za računalnikom vsaj 3-4 krat.
2. Izvajajte krožne rotacije z glavo. Poglejte levo in desno, nagnite glavo naprej in nazaj.
3. Dvignite roke navzgor - na straneh - naprej - na straneh. Ponovite večkrat.
4. Če lahko, se postavite ob delovno območje in se prestavite z noge na nogo.

Med delom za računalnikom ne pozabite spremeniti položaja, tako boste dolgo ohranili svoje zdravje, hrbtenico in držo!

Krepitev hrbtnih mišic z osteohondrozo

Krepitev hrbtnih mišic je zelo pomemben del pri zdravljenju in preprečevanju osteohondroze. Da bi to dosegli, je dovolj, da se ukvarjate s telesno dejavnostjo - telovadite, hodite na tečaje fitnesa ali telovadnico. Izberite možnost, ki vam najbolj ustreza. Plavanje na primer dobro krepi mišice, tako da lahko ne samo uživate, ampak tudi izboljšate svoje telo.